Openingstijden Hoe lang moet je bed zijn? Zo bepaal je de juiste lengte
Een bed dat te kort is, ligt niet comfortabel en kan je nachtrust negatief beïnvloeden. De juiste bedlengte is meestal 20 tot 30 cm langer dan je lichaamslengte. Zo lig je ontspannen en heb je voldoende ruimte om te bewegen. Maar hoe bepaal je precies welke lengte je nodig hebt?
De ideale bedlengte: zo lang moet je bed zijn
De vuistregel is eenvoudig: kies een bed dat 20 tot 30 cm langer is dan je lichaamslengte.
Ben je bijvoorbeeld:
170 cm lang → kies minimaal 200 cm
180 cm lang → kies minimaal 200 cm
190 cm lang → kies minimaal 210 cm
In de praktijk is 200 cm de standaard bedlengte en ook de minimale lengte. Deze maat is voor de meeste mensen tot ongeveer 180 tot 185 cm geschikt.
Wanneer moet je bed langer zijn?
Voor langere mensen of extra comfort zijn er ook lengtes van 210 en 220 cm beschikbaar. Dit zijn de langste beschikbare maten en deze zijn vooral aan te raden als:
- je langer bent dan ongeveer 185 cm
- je graag wat extra ruimte hebt in bed
- je een dik kussen of topper gebruikt
- je vaak languit ligt tijdens het slapen
Met een langer bed voorkom je dat je voeten tegen het voeteneinde komen.
Wat als je bed te kort is?
Een te kort bed kan zorgen voor een minder goede slaaphouding. Je ligt minder ontspannen en moet je houding aanpassen. Dit kan leiden tot:
- onrustig slapen
- minder goede ondersteuning
- lichamelijke klachten
- vermoeid wakker worden
Een paar extra centimeters maken vaak al een groot verschil.
Waar moet je nog meer op letten?
Naast je lengte zijn er nog een aantal factoren die meespelen:
- Slaaphouding: lig je vaak uitgestrekt of op je buik, dan heb je meer lengte nodig
- Voeteneind: een opstaand voeteneinde kan de effectieve lengte verkorten
- Partner: stem de lengte af op de langste persoon
- Ruimte in de kamer: controleer of een langer bed goed past
Tips voor het kiezen van de juiste bedlengte
- Houd altijd de vuistregel van 20 tot 30 cm extra aan
- Kies bij twijfel voor een langere maat
- Test verschillende lengtes in de winkel
- Denk aan toekomstig comfort
Conclusie
Hoe lang je bed moet zijn, hangt vooral af van je lichaamslengte. In de meeste gevallen is 200 cm voldoende, maar ben je langer dan 185 cm, dan is 210 of 220 cm aan te raden. Daarmee kies je voor voldoende ruimte en optimaal slaapcomfort.